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숙취에 좋은 음식과 숙취해소법에 대해서 알아보아요❤️❤️❤️ 안녕하세요👏👏👏여러분~~~ 너무너무 반가워요... 어제 제가 술잔을 기울였더니 잠이 계속 오는데 눈을 부릅뜨고 포스팅을 할려고 해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오랫만에 과음 아닌 과음으로 인해서 여전히 몽롱한 상태지만 열심히 할께융*^^* 술을 먹고 난 뒷날은 감당할수 없이 숙취에 시달리기도 하고 졸음으로 인해서 종일 피곤하기도 하죠...간에서 해독 작용을 하는데 간은 술을 분해하는 과정에서 "아세트알데히드"라는 물질을 만들어내는데 이 물질이 오래 몸속에 있으면 숙취도 오래 가게 됩니다. 그래서 오늘 제가 준비한 포스팅은숙취의 해소법,숙취에 좋은 음식들에 대해서 알아볼려고 해요ㅎㅎㅎ 먼저 숙취를 해소 할때 어떤 방법이 있는지 볼까요???👌1. 따뜻한 물이나 차를 많이 마신다. 노폐물을 밖으로 빼내주고 특히 모과차는 ..
양파의 위대한 효능에 대하여... 하이 에브리원~~~여러분 ❤️ 오늘도 1일 1포스팅을 실천하고자 저의 불로거를 열었어요. 점심은 맛있게 드셨어요???^^ 전 배고파서 아주 맛나게 먹었답니다. 오늘 날씨가 너무 좋아서 일하다 말고 뛰쳐 나가고 싶은 욕망덩어리가 꼼지락꼼지락거리는걸 간신히 참고 있는 중이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 욕망덩어리를 붙잡고 오늘은 양파에 대해서 포스팅 해볼려고해요~~~ㅋㅋ 양파는 정말 아무렇지 않게 쉽게 각종 국이나, 탕, 볶음, 조림 등 무궁무진하게 쓰이는 식품인데 이 양파의 어마무시한 효능을 몇 달전에 알게 되었답니다.ㅎㅎㅎ 효능을 알고나서부터는 양파에 대한 존경심도 좀 생겼어요 ㅋㅋ 그래서 그 존경심 때문에 매일 양파를 먹을수 없으니 전 즙으로 대신하고 있답니다.(하루 2포씩 신경써서 먹는 중이예요)(..
불면의 밤씨, 이제 우리가 헤어질때가 왔군요~~~ 안녕하세요~~~어제에 이어 오늘도 글을 끄적일까 합니당 ㅋㅋ 어젠 제가 수면부족에 대해서 포스팅을 하였는데 오늘은 수면 부족때문에 생기는 불면증에 관하여 포스팅을 해볼까 합니다.무언가 두개가 연결고리처럼 이어져있네요 ㅋㅋㅋ 지금 현대 사회는 수면 부족으로 인한 불면증을 가진 사람들이 계속 늘어나고 있어요 ㅠㅠ 불면증이란 1달 이상을 지속적으로 수면부족인 상태를 말하는데 이 상태가 계속 된다면 끔찍하지 않을까요???(정말 상상하기 싫어요ㅠㅠ) 수면 부족이 심각하신 분들은 불면증이라고 명명하기 전에 수면센터를 방문하시어 자가 검진을 해 보시는것도 좋을듯해요 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 불면증이 생기는 원인은 여러가지가 있어요. 1. 갑자기 변하는 생활환경의 변화 2. 심리적인 압박감(흔히들 스트레스 라고도 해요) 3. ..
수면이 부족할때 나타나는 우리 몸의 신호 안녕하세요~~~여러부운~~~ 주말 끝자락에서 이렇게 또 몇자 끄적여봅니다. 낮잠을 2시간 자고 햄버거 세트를 먹은후 어느날 갑자기 인것처럼 수면에 대해서 궁금해졌어요. 저는 저녁에 수면할때 항상 "릴렉스 수면"이라는 어플을 한시간 정도 켜 놓고 잠자리에 듭니다. 깊은 수면이 필요한데 그렇질 못하거든요 ㅠㅠ 늘 얕은 수면때문에 저녁에 깨었다,자기를 반복하고 그로 인해서 늘 아침은 일어나기 힘 들 정도예요ㅠㅠ 그래서 수면이 우리 몸에 미치는 영향이 얼마나 큰지 알아볼까합니다. 우리의 뇌에서는 무수한 신경전달 물질이 나오고 있어요. 그중에 도파민과 멜라토닌은 수면에 깊이 관여하는 물질이라고 할수 있습니다. 두가지 분비되는 물질이 깨지면 수면 부족이 생기게 되는 것이죠. 도파민은 신경전달물질을 분비해주는 역할을..
나름한 봄을 보내는 방법 안녕하세요~~~거의 일주일만이예요^^ 이제 밖에서는 완전히 봄이 왔나봐요~~~ 길가엔 수십그루의 벚꽃나무들로 가득하니 굳이 봄 나들니를 안가도 봄을 만끽할수 있다는게 너무 너무 행복하고 좋으네요 ㅋㅋ 코로나로 인해 바깥나들이를 못하시는 분들이 많은데 나름한 봄을 이길수 있는 방법이 차암 많아요. 1.그 지역의 벗꽃길이 수놓은 곳으로 산책을 잠깐 나간다. 2.식당에서 아주 맛있는 료리를 먹는다. 3.집콕하면서 그 동안 미루었던 드라마,영화와 함께 한다. 4.혼술로 나에게도 진지함이 있다는걸 가끔씩 일깨워 준다. 전 4가지 중에서 2번을 실천하였어욬ㅋㅋ 진주 평거동에 있는"비스트로 진주"를 다녀왔어요 ㅋㅋ 사장님이 샐러드를 서비스로 주셨어요*^^* 참고로 같이 일하는 선생님 남친가게랍니다 ㅋㅋㅋ 샐러드가 완..
쉐이킹쉐이킹쉐이킹~~~💜💜💜❣️❣️ 안녕하세요^^ 오늘은 저의 휴무일입니다. 수요일 오후 날씨는 화창 그 자체네요 ㅋㅋ 이런날에 전 집콕을 택했답니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ (사회적 거리 두기에 동참하는거예요 ㅋㅋㅋ) 그래서 집에 있기로 한 이상 간단하게 먹을 수있는 바나나쉐이크를 만들어 먹기로 했어요~~~두가지 재료만 있다만 아주아주 맛있는 쉐이크가 된답니다.^^;; 재료; 바나나2개, 우유 100ml,각 얼음 6개 믹서기에 곱게 갈나주면 끝!!!완성!!!아주 아주 쉽죠이잉~~~ 이렇게 완성된 바나나쉐이크 ㅋㅋ향이 정말 찐해요❤️ 바나나쉐이크로 기분 전환하시고 남은 오후 힘내세요(도깨비에 삽입된 시)
크릴새우의 변신^^ 안녕하세요 ~~~주말도 거의 끝나가는 일욜 오후예요~~~ 시간이 넘흐넘흐 잘가네요 ㅠㅠ 이제는 날씨가 완전 봄의 모습을 찿아가는거 같아요. 야외는 지금 꽃들이 한창 피어 나오고 있는데 "사회적 거리 두기"때문에 나들이도 불가피한 상황이예요~~~ㅠㅠ 언제쯤 끝날런지ㅠ 얼른얼른 지나갔으면 하네요. 모두들 힘내시라는 의미에서 오늘 올릴 포스팅은 크릴새우에서 나온 "크릴오일"이라는 건강기능식품이예요... 제가 네이버 지식인에서 찾은 크릴새우 모습이예요.약간 생소한 아이라 먼저 어떤 모습인지 보여주고 싶었답니다.ㅋㅋ 요 아이는 절지동물로서 갑각류에 속하며 주로 남극해에서 서식해요. 이 크릴새우가 멋지게 식품으로 변신하여 "크릴오일"(어유)이 만들어진답니다... "크릴오일"은 인지질 효과가 뛰어나서 혈관속 기름을 ..
콜라겐을 잡아라 안녕하세요~~~ 아침이 상쾌하고 평화롭네요 ㅋㅋ 오늘 포스팅 할 주제는 "콜라겐"에 대해서 해 볼까 합니다. 우리가 "콜라겐"이라는 단어를 많이 들어봤을꺼예요. 콜라겐이 우리 몸에서 어떤 역활을 하는지 잘 모르시는 분들도 꽤 있을거라 생각됩니다. 그럼 콜라겐이 무엇인지 ,어떤 역할을 하는지 찬찬히 알아볼까욥??? 렛츠 고오~~~ 콜라겐은 피부,모발,관절,뼈,잇몸등을 구성하고 있기때문애 인체에 꼭 필요한 아이라 할수 있습니다. 이 콜라겐은 20대 중반부터 서서히 줄어들어 40대가 되면 20대의 절반도 안된다고 하니 얼마나 가슴 아픈 일인지ㅠㅠ 그래서인지 노화도 급격히 온다고 하네요ㅠㅠ 정말 ㅠ 나이가 든다는건 슬픈 일입니다. 콜라겐의 효능은 피부 탄력을 담당하여 주름 개선, 골다공증 예방,관절염,잇몸건강에..

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