전체 글 (27) 썸네일형 리스트형 해조류가 몸에 좋은 이유 아닌 이유!!! 안녕하세요!!!!4일만에 다시 돌아왔어요^^ㅎㅎㅎ 잠시 쉬었더니 어색함이 두둥 따라온거같아요 ㅋㅋ 오늘 이야기 주제는 "해조류가 몸에 좋은 이유"입니다. 우리가 흔히 알고 있는 해조류는 미역 , 다시마, 톳, 김, 파래,우뭇가사리 등이 있어요. 이런 해조류에는 칼륨과 요오드,식이섬유가 풍부하여 성인병 예방에도 도움을 준다고 하니 얼마나 좋은 식품인지 살짝 느낌 아닌 느낌이 들고 있는건 저만의 생각인건간요???ㅎㅎ(비만에도 효과가 있대요...) 이런 해조류에 들어 있는 착한 성분을 하나씩 알아보도록 할께요~~~ 1.미역: 황산화 성분으로 베타카로틴 , 후코이단 이라는 성분이 들어 있어서 항암작용에 효과가 있어요. 그리고 미역에 끈적이는 액체를 알긴산 이라고 하는데 이는 암 세포가 늘어나는 것을 막아주는 열.. 성인병의 종류 안녕하세요^•^ 오늘도 어김없이 포스팅하는 시간이 돌아왔어요~~~ 오늘 포스팅 할 주제는 성인병의 종류에 대해서 알아볼까합니다~~~ 말 그대로 성인병은 성인이 되어서 생기는 병으로서 식습관,음주 등 여러 요인에 의해서 만들어지는 질병 전체를 일컫습니다. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗그럼 성인병의 종류에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 간질환(바이러스,알코올,기생충질환, 지방간 등) :지방간은 말 그대로 간에 지방이 정상범위보다 훨씬 많이 축적되는 질환을 의미합니다.흔히 중성지방 ( 밥, 밀가루,등)섭취가 많은 사람, 과음을 하는 사람, 당분을 필요 이상으로 많이 섭취하는 사람들에게서 주로 나타납니다.2.고혈압: 뇌혈전, 심근경색 등과 같은 동맥 경화에 의해 나타나며 식습관과 밀접한 관 계가 있습.. 면역력을 높이는 방법과 면역력에 좋은 음식들에 대해서 알아볼까요??? 안녕하세요~~~모두모두 반갑습니당 *^•^* 점심식사는 하셨는지요??? 최근 2개월 사이 "코로나 19"로 인해서 "면역력"이란 단어를 심심찮게 보고, 들을 기회가 많아졌어요. 우리 몸에 면역력이 생길려면 우선 아주 사소한 습관에서 비롯되는 것들이많습니다. 거창한 계획을 세워 운동을 하는 것보다 생활 속에서 실천하기 쉬운 운동으로 바꿔나가는 것이 건강을 지키는 길입니다. 지금처럼 계절이 바뀌는 환절기에는 일교차가 크고 면역력이 떨어져 독감이나 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉬우므로 면역력을 놓이는 것이 가장 중요합니다. 면역력이 떨어지면 우리 몸의 노화속도가 빨라지는가 하면 이유를 알 수 없는 탈모, 대상포진, 각종 암등 우리 몸을 침범하여 활개를 치고 다닙니다.우리들의 사소한 습관과 음식들로 이런 침략자.. 딸기가 좋아,딸기가 좋아...❤️❤️❤️ 안녕하세요......여러분 오늘도 어김없이 월요일이 돌아왔어요👏👏👏 날씨 하나는 끝내주게 좋으네요 ㅎㅎㅎ땡땡이 치고 싶을 만큼...제가 오늘 올릴 포스팅은 "딸기"입니다.딸기는 레몬의1.5배,사과의 10배의 비타민C가 들어있어서 면역력 향상에도 큰 효과가 있습니다.이쯤에서 딸기의 좀 더 깊은 효능을 알아볼려고 해요~~~딸기의 효능💕1. 안토시아닌이 풍부해서 시력회복에 도움 을 줍니다.2. 붉은색의 라이코펜이 풍부하여 면역력을 높여주고,노화예방에도 도움을 줍니다.3.자일리톨 성분이 들어 있어서 잇몸건강에 도움을 줍니다.4. 일라직산 이라는 성분이 들어 있어서 유방 암에 도움을 줍니다. 5. 펙틴 이라는 성분이 들어 있어서 변비에 완화에 도움을 줌으로써 다이어트에도 효 과가 있습니다.6. 엽산이 들아 있어서.. 늦은 일요일 오후...❣️ 영화"위대한 쇼맨"과 함께 까페라떼를 한모금 하며 늦은 일요일 오후를 만끽해 본다.베란다 너머로 보이는 집들도 사람들의 모습도지금 이시간 만큼은 그 어느누구도 이 평화로움을 깨지 못하리라...하늘은 더 없이 높고 꽃들은 바람따라 지체없이자기 몸이 이끄는 대로 흔들거리고이게 바로 봄을 맞이하는 늦은 일요일의 오후...오늘 이렇게 몇자 적어봅니다 ㅎㅎㅎㅎ 너무 한가로운 오후랍니다....늘 이시간만 하면 얼마나 좋을까요!!! 집콕하면서 이렇게 잠깐의 여유를 가져보는 것이 스트레스를 해소하는데 조금이라도 도움이 될꺼예요!!!! 참고로 까페라떼는 디카페인이랍니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 늦은 일요일 오후를 나름의 힐링으로 보내시고 다가오는 월요일 아침을 잘 맞이하여 보아요*^•^*❤️❤️❤️💜💜💜 봄의 미운 우리 새끼-춘곤증 어느덧 시리고 추운 겨울은 저멀리 도망가버리고 온 세상이 선물을 받은듯 아름다운 꽃과 나무와 벌레들로 북적입니다.사람들도 저마다 많은 희망과 기대 속에서 한 발 한 발 내딛을때마는 느끼는 설렘으로 봄을 맞이합니다.이런 설레임을 질투하는 또 다른 봄의 친구가 있어요...그 친구는 바로 미운 우리 새끼이자 봄의 단짝 춘곤증입니다.이 춘곤증은 보통 3주안에 자연적으로 사라지게되는데 그렇지 않으면 어떤 다른 질환을 의심해 봐야 합니다.춘곤증이 나타나는 이유는 겨울 내 움츠리고 있던 우리의 몸들이 날씨가 따뜻해지면서 변화를 일으키는데 긴장했던 몸들이 긴장이 풀려버리면서 자연스럽게 졸음, 피로감,나름함,소화불량 등 증상이 나타나게 되어 있어요..이 증상들이 3주 안에도 사라지지않으면 꼭 병원에 내원하셔서 검진을 받.. 토마토...널 낱낱히 파헤쳐 주겠어🤔 안녕하세요🤗🤗🤗🤗🤗오늘 하루는 어떠셨어요???벌써 주말이라는게 안 믿겨질 정도로 시간이 넘 넘 넘 잘가는데 제가 사는 지역에도 코로나 확진자 수가 계속 늘어나서 맘이 무겁네요 . ㅠㅠ오늘 포스팅 할 주제는 "토마토의 영양성분과 효능"에 대해서 할려고 합니다.지금 시국이 시국인지라 건강을 챙기는 일이 최우선으로 해야해서 오늘의 주제를 "토마토"로 하였답니다."토마토"는 가짓과에 속하고 과일과 채소의 두가지 특성을 갖추고 있으며 비타민과 무기질이 아주 풍부한 식품으로 만병통치약으로불릴 정도로 슈퍼푸드 중의 하나입니다.이제 "토마토"의 놀라운 영양과 효능에 대해서 알아보기로 할까요???😊😊😊 1. 토마토의 영양성분"토마토"의 주성분은 아미노산,루틴,(혈압 강하역활) 단백질,칼슘,인,비타민A,비타민B1,B2,C.. 나의 단짝 "팻 번 비바"의 효능에 대하여 안녕하세요요요~~~ 모두들 점심을 맛나게 드셨어요???전 오늘 매콤달콤한 비빔국수로 야무지게 한상 먹고 점심시간을 이용해 포스팅을 할려고 합니다^^제가 오늘 포스팅 할 내용은 "팻 번 비바"라는 건강기능식품이예요. 저의 최애 중 하나인데 나이가 들수록 먹는 약의 가지수도 하나씩 늘어나는 것 같아서 맘 한구석은 씁쓸합니다. 그 씁쓸한 맘을 붙잡고 얼른 포스팅 하도록 할께요*^^*👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️👍👍👍👍다이어트 건강기능식품으로 알려졌지만 사실상 영양제에 가깝다는게 장점이자 단점이라고 할수 있어요.(아마 모둔 사람들의 영원한 숙제가 "다이어트"가 아닐까 싶어요. )" 팻 번 비바"에는 어떤 영양과 효능이 있는지 살펴보도록 할께요.< 1. 가르시니아캄보지아추출물: 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제.. 이전 1 2 3 4 다음
